RAHSIA BUAH UNTUK CEPAT KURUS YANG TIDAK KITA KETAHUI

Tahukah anda, buah merupakan salah satu hidangan wajib yang perlu diambil untuk tubuh kerana mempunyai khasiatnya yang tersendiri seperti vitamin dan juga serat. Walaupun begitu masih ramai lagi mereka yang diluar sana tidak mengendahkan serta menganggap buah tidak begitu penting sehingga anak- anak juga terikut dan tidak pandai serta tidak mahu memakan buah kerana budaya pemakanan yang hanya menitikberatkan nasi dan lauk sebagai menu utama untuk mereka.

Sebenarnya, banyak jenis buah yang bagus untuk menurunkan berat badan, tapi kali ini admin nak sharekan sebilangan sahaja sebagai tambahan jangan lupa untuk follow page, blogspot kami untuk info - info atau fakta menarik  ;)

Pisang

Buah berwarna kuning dan banyak ditanam dan disuahakan di Malaysia, Pisang memiliki banyak manfaat positif dalam membantu proses penurunan berat badan. Serat larut yang ada di dalamnya akan mencegah perut untuk merasa lapar dan bernafsu mengonsumsi makanan berat terlalu sering.

Selain itu, Pisang amat bagus disantap sebagai sarapan, karena membuat nafsu makan menjadi lebih terkontrol. Selain itu, kandungan zat-zat baik yang ada di dalam buah ini juga akan membantu memperkuat sistem imun di dalam tubuhmu. Pisang juga merupakan satu-satunya buah yang memiliki kandungan vitamin B6 tertinggi. Sekali mengkonsumsi buah ini, tubuhmu akan mendapat lebih dari 30 persen asupan yang dianjurkan setiap hari. Vitamin B6 membantumu meningkatkan imunitas dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Lemon

Juga berwarna Kuning seperti pisang, Buah yang memiliki rasa asam ini amat bagus dikonsumsi mereka yang ingin mengurangi level toksin atau racun di dalam hati. Segelas air lemon di pagi hari akan banyak membantu kamu mengurangi kandungan lemak yang ada di dalam tubuh. Selain sehat, meminum air perasan lemon juga merupakan cara yang segar dan baik untuk memulai aktiviti.

Delima

Dari segi nama sudah nampak hebat tahukah anda buah delima mempunyai banyak khasiat. Meski ukurannya kecil, buah yang punya nama popular pomegranate ini memiliki kandungan antikosidan yang cukup tinggi. Amat efektif membantu mengeluarkan zat-zat negatif dan racun dari dalam tubuh. Mengamalkan secara teratur juga akan membantu mengawal nafsu makan. Menurut penyelidikan dari University of Carolina, kandungan polyphenols yang ada di dalam delima-lah yang berperanan penting dalam memperlancar metabolisme tubuh. Kolesterol yang ada di dalam badan anda juga boleh berkurang dengan memakan buah ini. Jangan khawatir, semua kerja keras yang harus dilakukan untuk memakan delima akan terbayar dengan banyaknya manfaat positif yang kamu dapat.

Betik

Buah Pepaya ataupun betik ternyata memiliki banyak kandungan zat-zat unik dan bermanfaat bagi metabolisme tubuh kita. Salah satunya dikenal dengan nama papain, iaitu sebuah enzim yang berfungsi mempercepat proses keluarnya sisa-sisa makanan dari tubuh. Hal tersebut tentu bakal memuluskan rencana kamu untuk mencapai berat badan ideal dan tubuh yang sihat.

Sebagai tambahan, papaya atau betik merupakan buah yang kaya dengan antioksidan seperti karoten dan vitamin C. Selain itu, ada banyak cara untuk mengamalkan buah ini. Memakannya secara langsung atau menambahkannya dengan bahan makanan lain untuk membuat salad segar memang sangat menyelerakan.

Tomato

Berwarna merah dan kadang terasa sedikit masam, tomato merupakan salah satu pilihan buah yang tepat untuk diamalkan, bagi mereka yang berkeinginan menurunkan berat badan. Tomata memiliki kandungan vitamin c dan Likopen. Kedua elemen tersebut akan memancing produksi cartinine, asam amino yang akan mempercepatkan pembakaran lemak di dalam tubuh anda.

Strawberi

Strawberri banyak terdapat di Cameron Highland, Malaysia juga merupakan buah yang bagus untuk membantu mengurangi berat badan, kerana buah ini memproduksi hormon adiponectin dan leptin, yang mempercepatkan proses pembakaran lemak dan memlancarkan metabolisme tubuh. Mengamalkan  buah ini secara teratur akan membuatkan dietmu berjalan sihat dan seimbang. Namun jangan lupa untuk terus berolahraga untuk mendapatkan hasil yang maksima.

Kiwi

Kiwi merupakan buah yang punya rasa unik. Boleh dimakan langsung tanpa dikupas dan rasakan gabungan sensasi manis dan asam dalam satu buah. Kiwi memiliki kandungan serat yang luar biasa tinggi, yang terdapat pada biji hitam yang ada di dalam daging buah. Selain memperlancar proses pencernaan di dalam tubuh, serat yang ada dalam Kiwi juga memberikan sensasi kenyang yang bertahan lama.

Apel

Jika anda kerap mudah merasa lapar dan suka makanan manis, hentikan kebiasaan tersebut sekarang juga. Ganti snack atau gorengan dengan buah-buahan yang boleh membuatkan anda kenyang lebih lama. Apel merupakan salah satu dari buah yang dimaksudkan. Buah yang terdapat dalam berbagai macam jenis dan warna amat bagus untuk membantu mempercepatkan metabolisme tubuh.

 

Avacado

Buah yang memiliki isi yang tebal dan umumnya dinikmati dalam bentuk jus ini diyakini mampu memperlancar proses metabolisme tubuh. Tidak hanya sampai di situ, anda juga akan mendapat manfaat positif lain seperti peningkatan hormon testoteron. Hormon tersebut merupakan elemen penting yang krusial dalam menentukan naik turunnya berat badan dalam diri lelaki dan wanita.

Avacado juga merupakan buah yang sempurna bagi kamu yang ingin mengurangkan konsumsi karbohidrat. Buah ini memiliki kandungan lemak yang tidak berbahaya bagi jantung dan amat mudah terbakar hingga boleh menghasilkan tenaga dengan cepat.

Pir

Berita baik  bagi mereka yang gemar memakan buah pir. Buah ini ternyata memiliki kandungan serat yang amat tinggi. Sebagai kesannya, kamu bakal merasa cepat kenyang jika memakan pir. Selain itu, proses metabolisme juga akan menjadi semakin lancar dan pada gilirannya membuat penurunan berat badan berlangsung lebih cepat serta alami.

Pir juga merupakan buah yang berguna menurunkan kadar kolesterol dan sangat bagus untuk kesihatan kerana kaya dengan potassium. Selain itu, ada baiknya jika tidak mengupas kulit buah ini, kerana di situlah letak kandungan serat yang paling tinggi.

Nak kurus tanpa aktif bersenam?

Nak sihat?

Nak ramping?

Nak sado?

Nak gaya hidup sihat?

Dah kurus pun boleh minum?Tak semestinya untuk gemuk shj...

Sebab sesuai untuk buang toksin atau detox badan anda juga

Poweerrrrkan? Jangan buang masa lagi order lah 1 ;)

Kami sedia membantu anda...

Telefon dan Whatsapp kami di nombor yg tertera

+60361781375 (HQ)

+60102732297

+60102732297

+60102732297

Credit : Google image

Editor ; SZH

AWAS!!! BAHAYA OBESITI

Obesiti merupakan keadaan perubatan di mana lemak badan berlebihan yang terkumpul sehingga ke satu tahap yang boleh menjejaskan kesihatan seseorang. Obesiti kerap kali terjadi disebabkan oleh kombinasi pengambilan tenaga makanan secara keterlaluan, kurangnya aktiviti jasmani, dan kerentanan genetic.

Obesiti menjadi antara punca utama kematian boleh elak di serata dunia, dengan peningkatan kadar dalam kalangan dewasa dan kanak-kanak.Pada 2014, 600 juta dewasa (13%) dan 42 juta kanak-kanak berumur bawah lima tahun merupakan obes.Obesiti lazimnya terjadi dalam kalangan wanita berbanding lelaki.

Pihak berkuasa melihat obesiti merupakan antara masalah kesihatan awam paling serius pada abad ke-21. Obesiti dicela dan diaibkan dalam dunia moden (khususnya dunia Barat), walaupun pernah dilihat sebagai simbol kekayaan dan kesuburan pada suatu ketika dalam sejarah dan masih lagi berlangsung di beberapa bahagian di dunia ini.Pada 2013, Persatuan Perubatan Amerika mengklasifikasikan obesiti sebagai suatu penyakit.

    Diabetes/kencing manis

Diabetes adalah penyakit yang berpunca daripada kandungan gula yang tinggi dalam darah. Paras gula dalam darah dikawal oleh pankreas yang menghasilkan hormon insulin. Dalam penyakit ini, disebabkan kekurangan insulin ia menyukarkan proses untuk mengeluarkan gula dalam darah dan turut menjejaskan sel dalaman untuk membekalkan tenaga. Paras glukosa darah sentiasa tinggi menyebabkan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dalam badan.Tanda-tandanya ialah kerap membuang air kecil, berasa terlalu dahaga, sentiasa lapar, penglihatan kabur, nafas berbau manis, penurunan berat badan, keletihan dan luka yang lambat sembuh. Selain itu, ia boleh merosakkan buah pinggang.

    Sakit Jantung

Obesiti adalah punca utama penyakit jantung dan pembuluh darah. ini adalah kerana kegemukan akan menyebabkan peningkatan beban kerja jantung Kenapa? Sebab, bertambahnya saiz tubuh anda. Apabila jantung bekerja melebihi hadnya maka berlakulah  kegagalan fungsi jantung. Antara tandanya adalah sesak nafas.

    Darah Tinggi

Mereka yang obes  juga cenderung mendapat tekanan darah tinggi akibat daripada timbunan lemak dalam pembuluh darah yang akhirnya menjadi sempit . Kombinasi tekanan darah tinggi dan obesiti memberi tekanan kepada jantung dan mengakibatkan dinding jantung menebal dan kekurangan oksigen. Keadaan ini mempercepatkan lagi masalah kegagalan jantung untuk berfungsi dengan baik dan seterusnya menyebabkan jantung terus rosak.

   

  Osteoarthritis

Osteoarthritis adalah suatu penyakit gangguan persendian di mana terjadi perubahan kekurangan tulang rawan sendi dan ini akan menyebabkan  terjadinya hipertropi tulang hingga terbentuk tonjolan tulang pada permukaan sendi (osteopit). Sendi yang biasanya terjadi penyakit ini ialah sendi lutut, sendi pinggul/punggung dan beberapa sendi kecil di tangan dan kaki. Kegemukan akan menyebabkan sendi-sendi ini terpaksa menampung berat dan ini akan menyebabkan kesakitan.

Obesiti sememangnya dapat dicegah dengan kombinasi perubahan sosial dan pilihan peribadi seseorang. Perubahan diet dan bersenam merupakan rawatan utamanya. Kualiti diet dapat ditingkatkan dengan mengurangkan pengambilan makanan yang berlemak tinggi dan bergula tinggi, dan meningkatkan pengambilan serabut diet. Pengubatan boleh juga diambil, seiring dengan diet yang sesuai, untuk mengurangkan selera atau mengurangkan penyerapan lemak. Jika diet, senaman, dan pengubatan tidak efektif, pembedahan boleh dilakukan untuk mengurangkan isi padu perut atau panjang usus, seterusnya menyebabkan rasa kenyang lebih awal atau mengurangkan kebolehan menyerap khasiat daripada makanan.

Bahayanya obesiti sehingga boleh membawa mati, harus diingat anda masih sempat untuk berubah dan anda berhak berubah kerana anda boleh berubah jangan biarkan hidup anda terus dibelenggu masalah obesiti seterusnya menyebabkan anda menjadi kurang keyakinan dalam hidup. Pastikan anda menjaga pemakanan seharian dan amalkan gaya hidup sihat.

Nak kurus?

Nak sihat?

Nak ramping?

Nak sado?

Nak gaya hidup sihat?

Kami sedia membantu anda...

Telefon dan Whatsapp kami di nombor yg tertera

+60361781375 (HQ)

+60102732297

+60102732297

+60102732297

TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CARDIO MUDAH DIMANA SAHAJA

Perkataan “Cardio” merujuk kepada perkataan “Cardiovascular”, bermaksud system sirkulasi tubuh yang terdiri daripada jantung dan aliran darah dalam tubuh. Latihan cardio pula berfungsi untuk meningkatkan sistem sirkulasi jantung dan darah. Latihan cardio akan membuat jantung bekerja dan mengepam darah lebih banyak ke dalam sistem badan serta membawa nutrisi dan oksigen ke dalam sel.

Latihan cardio juga banyak digunapakai untuk menurunkan berat badan kerana dari latihan cardio jantung akan berkerja dengan kuat seterusnya membakar lebih kalori di dalam tubuh seseorang. Jadi tiak hairanlah sesiapa yang sentiasa mengamalkan cardio yang sihat dapat menurunkan berat badan dan mengekalkan kesihatan dan yang paling penting dapat mengelakkan dari serangan jantung. Kali ini admin nak ajar sedikit set latihan cardio ringkas yang boleh diamalkan dirumah mahupun dimana sahaja.

Jumping Rope/ Lompat Tali

Lebih mesra dengan panggilan Tali skipping, lakukan selama satu minit tanpa henti kemudian rehat selama 10 saat dan bersedia untuk teruskan senaman cardio seterusnya.

High Knees/ Lutut Tinggi

Senaman cardio yang sangat mudah, seperti berkawat setempat pastikan anda mengangkat kaki anda tinggi sehingga lutut separas perut lakukanya juga selama satu minit berterusan dan rehat selama 10 saat dan bersedia untuk cardio seterusnya.

Butt kick/Tendang Punggung

Cardio seterusnya pula dipanggil butt kick atau dari segi perbuatannya dengan mengangkat kaki kebelakang sehingga ke paras punggung secara berselang seli tanpa henti selama satu minit juga dan rehat selama 10 saat seperti biasa.

Jumping Jacks/Lompat Bintang

Pergerakan yang semestinya kita pernah lakukan dan sangat mudah utk dilakukan. Pastikan anda lakukannya dengan bersungguh-sungguh selamat 1 minit juga dan rehat 10 saat dan bersedia untuk teruskan cardio yang seterusnya.

Burpees/ Gerakan pelbagai

Pergerakan yang agak mencabar dan menyeronokkan bermula dengan berdiri, turun dengan laju dan mencangkung terus ke posisi push up dengan laju lakukan sekali push up kembali ke posisi mencangkung dan terus melompat dan berdiri tegak sambil mengangkat tangan ke atas dan ulang perbuatan yang sama dalam tempo atau laju yang sama tanpa henti sebanyak 20 kali dan rehat selama 10 minit.

Running/Lari setempat

Jika anda ada kawasan yang lapang anda bolehlah berlari di sekitar anda  jika tidak cukup ruang anda bolehlah melakukan larian setempat selama 10 minit dan rehat selama 10 saat dan anda telah menamatkan 1 set cardio yang akan membantu kesihatan tubuh anda.

Anda dinasihatkan untuk melakukan 3 set cardio workout seperti diatas atau lebih untuk melatih tubuh anda lebih cepat membakar kalori. Dan paling penting anda perlulah bersabar dan kuat semangat kerana bagi permulaan ianya agak memenatkan kerana ianya masih baru untuk diterima oleh tubuh badan anda dan anda juga perlu untuk memastikan pemakanan yang anda ambil adalah pemakanan seharian yang sihat adalah amat disarankan untuk mencuba produk SR-9 Mixed Botanical Drinks untuk mendapatkan tenaga extra extra power serta mempercepatkan pembakaran lemak dalam tubuh sehingga 200% dan merawat juga membina otot dengan pantas disamping mengawal selera makan anda. Kenapa anda perlu mencubanya kerana SR-9 mempunyai 9 formula terbaik di dalamnya yang khas dicipta untuk tubuh anda dan rugi jika anda tidak mengamalkanya tidak hanya untuk mereka yang mempunyai masalah obesity malah juga sesuai untuk mereka yang ingin membina otot serta mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup sihat walaupun hanya seharian bekerja. Rasai dan alamilah keberkesanannya.

Berminat dan nak order 1 untuk anda???

Kami bagi siap free postage!!!

Jangan risau pasti sampai

Order dan tunggu di depan pintu anda sahaja ;)

Kami sedia membantu anda...

Telefon dan Whatsapp kami di nombor yg tertera 

+60361781375 (HQ)

+60102732297 

+60102732297

+60102732297

Credit ;- Google Image 

Editor :- SZH

MANFAAT MINUM AIR PUTIH SEBELUM DAN SELEPAS TIDUR

Air adalah cairan yang mengisi bahagian utama di dunia, baik dalam bentuk cecair atau padat. Manusia memerlukan air dalam tubuhnya untuk menumpuh hidup sehari hari.

Air sangat penting dalam hal menyembuhkan masalah kesihatan bukan hanya boleh mempercantik kulit, mengkonsumsi air putih secara teratur juga bermanfaat membersihkan tubuh dari racun. Banyak orang mengabaikan konsumsi air putih, termasuk saat bangun tidur. Padahal konsumsi air putih setelah bangun tidur di pagi hari sangat bagus. Apa manfaatnya?

Manfaat Minum Air Sebelum Tidur

Nutrisi: Satu titis air mengandungi satu oksigen dan dua atom hidrogen. Minum satu gelas air hangat atau panas sebelum tidur, adalah yang paling efektif dalam menurunkan berat badan.

Hidrasi: Tubuh menggunakan air untuk proses hidrasi setiap mekanisme eksternal dan internal tubuh.

Membakar kalori: Minum segelas air sebelum tidur dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. Proses air pada malam hari dapat  meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membakar kalori ekstra dari dalam, dan dengan demikian dapat menurunkan berat badan anda.

Detoksifikasi: Minum segelas air saat tidur dapat membersihkan sistem pencernaan dalam badadn sehingga membilas racun dan membersihkan urin atau air kencing kita.

Satu-satunya kelemahan minum air sebelum tidur, adalah Anda akan sering buang air kecil, yang bisa sedikit mengganggu tidur Anda.

Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur

Hidrasi: Tidak peduli berapa banyak air yang Anda minum sebelum tidur, semuanya digunakan tubuh untuk mengisi ulang cairan.. Jadi, setelah bangun tidur, Anda akan mengalami dehidrasi. Dengan meminum segelas air hangat, akan mengurangi rasa haus, menyediakan energi alami dan memperbarui sel-sel. Terutama sel-sel otak, dimana air bertindak sebagai bahan bakar untuk mempertajam daya ingat.

Menghilangkan racun: Minum air hangat setelah bangun tidur, merangsang pergerakan usus, sehingga melancarkan pencernaan dan membuang racun serta limbah tubuh.

Alergi dan infeksi: Banyak orang yang mengalami batuk dan bersin alergi saat bangun tidur. Minum air membantu untuk membersihkan tenggorokan dan mengurangi gejala infeksi tenggorokan.

Menurunkan berat badan: Bukan hanya sebelum sahaja boleh dapat turunkan berat badan tapi dengan minum air hangat atau panas setelah bangun tidur, akan melancarkan metabolisme tubuh dan membakar kalori, sehingga membantu mengurangi berat badan anda, jadi apa tunggu lagi minumlah air banyak-banyak untuk menurunkan berat badan anda.

Ada satu lagi minuman yang admin nak recommend pada mereka yg teringin nak ?

      ·         Sihat

      ·         Kurus

      ·         Bertenaga

      ·         Bina Otot

      ·         Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

SR-9 Mixed Botanical Drinks: SR-9 (Fat Burner) merupakan satu formula yang dicipta khas untuk mengurangkan berat badan. Bertindak secara khusus pada bahagian lemak degil serta menambah tenaga pada badan. SR-9 juga konklusi untuk masalah obesiti (obesity). SR-9 tidak hanya memberi kan pengalaman hebat dalam penurunan berat badan, malahan mampu mengembalikan bentuk badan yang sangat ideal!

Kelebihan Produk SR-9?

·         Meningkatkan Metabolisma

·         Mengawal Selera Makan

·         Bakar lemak 200% lebih Pantas

·         Memberi Tenaga EXTRA Kepada Golongan Aktif

Kebaikan Produk SR-9?

·         Menghapus segala jenis lemak yang berlemak dalam badan

·         Membina otot dan penambahan tenaga

·         Membantu sistem pencernaan agar bertambah baik (pembuangan air dan perpeluhan)

Berminat, Nak order?

Kami sedia membantu anda...

Telefon dan Whatsapp kami di nombor yg tertera

+60361781375 (HQ)

+60102732297

+60102732297

+60102732297

7 JENIS - JENIS MAKANAN UNTUK MENINGKATKAN METABOLISME BADAN ANDA

TAHUKAH ANDA!!!

7 JENIS - JENIS MAKANAN UNTUK MENINGKATKAN METABOLISME BADAN ANDA

Mungkin masih ada yang tidak tahu apa sebenarnya Metabolisme, jangan risau hari ini admin akan terangkan secara ringkas maksud metabolisme dan jenis - jenis makanan yang bagus untuk meningkatkan kadar metabolisme seseorang. Maksud Metabolisme berasal daripada bahasa Yunani “Metabole” ynisme yang bererti perubahan. Metabolisme kadang juga diertikan pertukaran zat antara satu sel atau secara keseluruhan dengan lingkungannya secara ringkasnya metabolisme merupakan proses kadar pembakaran lemak pada tubuh badan seseorang.

    1.  Makanan Pedas - Ramai yang tidak tahu, makanan pedas juga merupakan faktor untuk meningkatkan kadar metabolisma. Makanan pedas mempunyai bahan kimia semula jadi yang boleh meningkatkan metabolisme kita ke tahap yang lebih tinggi. Memasak makanan dengan satu sudu dicincang merah atau hijau lada cili boleh meningkatkan kadar metabolisme anda.

    2.    Kopi - Tahukah anda, kopi juga merupakan penyumbang peningkatan kadar metabolisme dalam badan kita kerana kandunganya yang mempunyai kafein yang berfungsi untuk mempercepatkan kadar metabolism dalam badan kita, tapi pastikan kopi tersebut merupakan kopi yang asli dan bukan dari segi kopi segera ya.

               










    
 3.   Teh Hijau - Sama seperti kopi teh hijau juga mempunyai fungsi tersendiri untuk meningkatkan kadar metabolism dalam badan anda. Kajian menunjukkan bahawa dengan mengambil 2-4 cawan teh boleh meningkatkan badan untuk membakar 17% lebih kalori semasa senaman sederhana untuk pada masa yang singkat tapi pastikan teh hijau anda kurang gula ataupun tanpa gula bagi mempercepatkan lagi proses metabolisme.

      4.  Ais - Ramai yang beranggap ais tidak sihat untuk badan, tahukah anda dengan meminum air yang mempunyai ais ataupun air sejuk juga boleh mempercepatkan kadar  metabolisme dalam badan kita secara logiknya badan kita akan memproses ais yang diminum untuk menyesuaikan dengan suhu badan so secara tidak langsung badan kita akan bekerja lebih kuat dan pantas untuk membakar lemak anda sekaligus.

 
5. Epal Hijau - Amalkan 1 biji setiap hari ,Epal hijau berwarna kehijau-hijauan dan mempunyai rasa sedikit masam dan adakalanya berperasa manis dan masin. Ia juga dikenali sebagai Granny Smith epal. Ramai yang mengatakan ia sesuai dijadikan makanan pilihan bagi orang yang sedang berdiet kerana ia kaya dengan nutrient tambahan serta mengandungi kalori yang rendah. Kalori bagi sebiji epal 154 g mempunyai lebih kurang 80 kalori. Ia merangkumi 4 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan iaitu 2000 – 1500 kalori.

      6.  Protein tanpa lemak - Pastikan setiap hidangan protein anda tanpa lemak, sebagai contoh ayam tanpa lemak, daging tanpa lemak dan juga sebagainya. Diet kaya protein tanpa lemak akan meningkatkan metabolisme kerana tubuh memerlukan energi lebih untuk mencerna protein tersebut dan sentiasa kuat semangat untuk menolak setiap hidangan yang mempunyai lemak lebih - lebih lagi hidangan kegemaran anda semua.

      7. SR - 9 Mixed Botanical Powder Drinks  - Dari nama sahaja anda semua dah Nampak, SR – 9 merupakan minuman kesihatan yang mengandungi 9 formula terbaik untuk proses penurunan berat badan, peningkatan kadar metabolisme dan membakar lemak 200% lebih pantas, mengawal selera makan, membina dan merawat otot badan dan juga memberi extra tenaga untuk badan anda.  Semua bahan  dalam formula ini adalah bahan aktif dari sumber tumbuh – tumbuhan dan bebas dari bahan terlarang dan haiwan. Bagi anda yang berminat untuk menurunkan berat badan dalam masa yang pantas, atau membina otot dengan pantas, mahupun ingin mengamalkan gaya hidup sihat bolehlah mencuba produk terbaik abad ini. Percayalah anda masih sempat untuk anda mencuba daripada anda menyesal selamanya. ;)

Tempahan dan Maklumat lanjut???

Kami sedia membantu anda...

Telefon dan Whatsapp kami di nombor yg tertera

+60361781375 (HQ)

+60102732297

+60102732297

+60102732297

6 RAHSIA TURUN BERAT TANPA BERSENAM

  

Semua org strees bila berat badan bertambah, lagi – lagi bila dah nak dekat raya time sibuk nak fitting baju raya, takut – takut ada yang tak muat, al maklumlah bila dah nak dekat bulan puasa ni banyak sangat juadah juadah yang pasti mengiurkan anda ,tau – tau dah naik dah perut pingang semua, jangan risau… kali ini admin nak share sikit rahsia2 yang boleh kita manfaatkan utk harian korang dan tak semestinya bulan puasa shj yg pasti inilah rahsia utk turunkan berat badan korang walaupun korang tak aktif bersenam… 

  

     1. Sarapan = Jangan sesekali kita beri alasan untuk tidak bersarapan, sarapan merupakan titik permulaan utk kita menjaga berat badan, ini kerana seseorang yg tidak bersarapan cendurung akan menjadi lapar dan mengambil hidangan yg berlebihan di tengah hari , bersederhanalah dalam bersarapan dan sebaik baiknya bersarapan dengan makanan yg tidak berminyak dan mempunyai banyak fiber seperti oat yg akan membekalkan tenaga sehingga ke waktu tengah hari.

2.       Saiz hidangan = Ramai yg suka mengambil endah hal yg penting ini, rahsia utk turun berat badan ialah dengan menjadikan pyramid makanan sebagai rujukan hidangan yg saiz hidangan yg sepatutnya diikuti. Sebagai contoh untuk saiz sepatutnya dlm hidangan tengah hari, nasi yg perlu kita ambil adalah 1/3 ataupun  lebih kurang 2 senduk biasa lebih senang suku dari pinggan anda, diikuti dengan sedikit protein seperti ikan atau daging dlm nisbah sederhana juga suku dari pinggan anda dan separuh daripada pinggan anda perlulah dari segi sayur-sayuran dan juga buah – buahan. Mulakan amalan ini sedikit demi sedikit insyallah anda pasti tidak akan menyesal.

3.       Air Suam = Biasakan untuk minum segelas air masak sebelum anda mula utk makan, ini kerana dengan air suam yg anda mulakan membuatkan anda mudah untuk rasa kenyang seterusnya anda akan mengambil jumlah yg sedikit untuk hidangan dan jumlah kalori yg anda akan berkurang dan berat badan anda pastikan turun.

4.       Tetapkan Masa Makan Harian Anda = Seeloknya, waktu ideal untuk sarapan pagi adalah lingkungan 7 hingga 10pagi sahaja, Tengah hari lingkungan 12 hingga 2, Manakala makan Malam pula sebelum jam 6  Malam, ini kerana perut kita mengambil masa lebih kurang 3 jam utk memproses setiap makanan yg masuk dan elakkan utk makan di waktu malam kerana makanan yg masuk sepatutnya akan memberi tenaga untuk kita gunakan akan dibazirkan kerana kurang aktiviti seterusnya menjadi lemak pada badan kita.

5.       Pantau dan kenalpasti makanan = Untuk mendapatkan result yg cepat, anda perlulah sentiasa kenalpasti setiap jenis makanan yg anda akan makan, jangan makan makanan berminyak, kurangkan air bergula dan gas, elakkan junk food's dan sebaik baiknya adalah makanan yg direbus atau dipanggang adalah terbaik utk menurunkan berat badan anda.

6.      

Supplement = Di Era modenisasi, pelbagai produk dipasaran telah dicipta utk membantu menyelesaikan masalah berat bedan berlebihan, perlu diingat pastikan anda menyemak senarai bahan yg digunakan dlm sesuatu produk atau minuman kesihatan adalah selamat bagi mengelakkan side effect di kemudian hari, memang terbukti produk- produk ini mampu untuk menurunkan berat badan anda dengan hanya mengamalkan walaupun tanpa senaman yg berat. Ini kerana kebanyakan produk mengunakan bahan yg terbaik untuk membakar lemak dan menaikkan metabolisma pada badan anda, amat disarankan untuk mengambil produk yg mempunyai Creatine dan Tribulus boost tenaga, L- Carnithine bakar kalori dengan pantas, Fenugreek yg mengawal kolestrol agar tidak berlebihan dan juga Garcinia Combogia melawan lemak degil yg berkumpul pada peha dan perut sebagai contoh produk SR-9 dari RBS network yg mempunyai 9 formula terbaik untuk menurunkan berat badan anda dengan segera. Percayalah anda pasti tidak menyesal.  

      Editor :- SZH Credit : Google