Tahukah anda, buah merupakan
salah satu hidangan wajib yang perlu diambil untuk tubuh kerana mempunyai
khasiatnya yang tersendiri seperti vitamin dan juga serat. Walaupun begitu
masih ramai lagi mereka yang diluar sana tidak mengendahkan serta menganggap buah
tidak begitu penting sehingga anak- anak juga terikut dan tidak pandai serta
tidak mahu memakan buah kerana budaya pemakanan yang hanya menitikberatkan nasi
dan lauk sebagai menu utama untuk mereka.
Sebenarnya, banyak jenis buah
yang bagus untuk menurunkan berat badan, tapi kali ini admin nak sharekan
sebilangan sahaja sebagai tambahan jangan lupa untuk follow page, blogspot kami
untuk info - info atau fakta menarik ;)
Pisang
Buah berwarna kuning dan banyak
ditanam dan disuahakan di Malaysia, Pisang memiliki banyak manfaat positif
dalam membantu proses penurunan berat badan. Serat larut yang ada di dalamnya
akan mencegah perut untuk merasa lapar dan bernafsu mengonsumsi makanan berat
terlalu sering.
Selain itu, Pisang amat bagus
disantap sebagai sarapan, karena membuat nafsu makan menjadi lebih terkontrol.
Selain itu, kandungan zat-zat baik yang ada di dalam buah ini juga akan
membantu memperkuat sistem imun di dalam tubuhmu. Pisang juga merupakan
satu-satunya buah yang memiliki kandungan vitamin
B6 tertinggi. Sekali mengkonsumsi buah ini, tubuhmu akan mendapat lebih dari
30 persen asupan yang dianjurkan setiap hari. Vitamin B6 membantumu
meningkatkan imunitas dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Lemon
Juga berwarna Kuning seperti
pisang, Buah yang memiliki rasa asam ini amat bagus dikonsumsi mereka yang
ingin mengurangi level toksin atau racun di dalam hati. Segelas air lemon di
pagi hari akan banyak membantu kamu mengurangi kandungan lemak yang ada di
dalam tubuh. Selain sehat, meminum air perasan lemon juga merupakan cara yang
segar dan baik untuk memulai aktiviti.
Delima
Betik
Buah Pepaya ataupun betik
ternyata memiliki banyak kandungan zat-zat unik dan bermanfaat bagi metabolisme
tubuh kita. Salah satunya dikenal dengan nama papain, iaitu sebuah enzim yang
berfungsi mempercepat proses keluarnya sisa-sisa makanan dari tubuh. Hal
tersebut tentu bakal memuluskan rencana kamu untuk mencapai berat badan ideal
dan tubuh yang sihat.
Sebagai tambahan, papaya atau
betik merupakan buah yang kaya dengan antioksidan seperti karoten dan vitamin
C. Selain itu, ada banyak cara untuk mengamalkan buah ini. Memakannya secara
langsung atau menambahkannya dengan bahan makanan lain untuk membuat salad
segar memang sangat menyelerakan.
Tomato
Berwarna merah dan kadang terasa
sedikit masam, tomato merupakan salah satu pilihan buah yang tepat untuk diamalkan,
bagi mereka yang berkeinginan menurunkan berat badan. Tomata memiliki kandungan
vitamin c dan Likopen. Kedua elemen tersebut akan memancing produksi cartinine,
asam amino yang akan mempercepatkan pembakaran lemak di dalam tubuh anda.
Strawberi
Strawberri banyak terdapat di
Cameron Highland, Malaysia juga merupakan buah yang bagus untuk membantu
mengurangi berat badan, kerana buah ini memproduksi hormon adiponectin dan
leptin, yang mempercepatkan proses pembakaran lemak dan memlancarkan
metabolisme tubuh. Mengamalkan buah ini
secara teratur akan membuatkan dietmu berjalan sihat dan seimbang. Namun jangan
lupa untuk terus berolahraga untuk mendapatkan hasil yang maksima.
Kiwi
Kiwi merupakan buah yang punya
rasa unik. Boleh dimakan langsung tanpa dikupas dan rasakan gabungan sensasi
manis dan asam dalam satu buah. Kiwi memiliki kandungan serat yang luar biasa
tinggi, yang terdapat pada biji hitam yang ada di dalam daging buah. Selain
memperlancar proses pencernaan di dalam tubuh, serat yang ada dalam Kiwi juga
memberikan sensasi kenyang yang bertahan lama.
Apel
Jika anda kerap mudah merasa
lapar dan suka makanan manis, hentikan kebiasaan tersebut sekarang juga. Ganti
snack atau gorengan dengan buah-buahan yang boleh membuatkan anda kenyang lebih
lama. Apel merupakan salah satu dari buah yang dimaksudkan. Buah yang terdapat
dalam berbagai macam jenis dan warna amat bagus untuk membantu mempercepatkan
metabolisme tubuh.
Avacado
Buah yang memiliki isi yang tebal
dan umumnya dinikmati dalam bentuk jus ini diyakini mampu memperlancar proses
metabolisme tubuh. Tidak hanya sampai di situ, anda juga akan mendapat manfaat
positif lain seperti peningkatan hormon testoteron. Hormon tersebut merupakan
elemen penting yang krusial dalam menentukan naik turunnya berat badan dalam
diri lelaki dan wanita.
Avacado juga merupakan buah yang
sempurna bagi kamu yang ingin mengurangkan konsumsi karbohidrat. Buah ini
memiliki kandungan lemak yang tidak berbahaya bagi jantung dan amat mudah
terbakar hingga boleh menghasilkan tenaga dengan cepat.
Pir
Berita baik bagi mereka yang gemar memakan buah pir. Buah ini
ternyata memiliki kandungan serat yang amat tinggi. Sebagai kesannya, kamu
bakal merasa cepat kenyang jika memakan pir. Selain itu, proses metabolisme
juga akan menjadi semakin lancar dan pada gilirannya membuat penurunan berat
badan berlangsung lebih cepat serta alami.
Pir juga merupakan buah yang
berguna menurunkan kadar kolesterol dan sangat bagus untuk kesihatan kerana
kaya dengan potassium. Selain itu, ada baiknya jika tidak mengupas kulit buah
ini, kerana di situlah letak kandungan serat yang paling tinggi.
Nak kurus tanpa aktif bersenam?
Nak sihat?
Nak ramping?
Nak sado?
Nak gaya hidup sihat?
Dah kurus pun boleh minum?Tak semestinya untuk gemuk shj...
Sebab sesuai untuk buang toksin atau detox badan anda juga
Poweerrrrkan? Jangan buang masa lagi order lah 1 ;)
Kami sedia membantu anda...
Telefon dan Whatsapp kami di
nombor yg tertera
+60361781375 (HQ)
+60102732297
+60102732297
+60102732297
Credit : Google image
Editor ; SZH
No comments:
Post a Comment