6 TIPS AGAR TIDAK CEPAT LAPAR SAAT PUASA

6 Tips agar tidak cepat lapar saat puasa

Berpuasa adalah menahan hawa nafsu dari terbit fajar hingga terbenam matahari, mungkin beberapa diantara kita selalu merasakan lapar terutama haus, meskipun baru sejam kita sahur, nah untuk itu admin akan memberikan 6 Tips agar tidak merasa lapar saat berpuasa di bulan Ramadhan.

1. Jangan lupa niat sebelum berpuasa

Point pertama ini adalah hal penting yang harus dilakukan sebelum berpuasa, pastikan anda tidak lupa untuk membaca niat berpuasa kerana ianya akan membuat diri atau tubuh anda bersedia dan sedikit sebanyak akan dapat membiasakan diri untuk menahan lapar dan dahaga.

2. Waktu sahur, disarankan minum 4 Gelas Air mineral

Tips ini berguna untuk menyimpan sebahagian cairan didalam tubuh anda, untuk menempuh 4-10 jam adalah memadai untuk tubuh kita mengambil 3 hingga 4 cawan air bagi membantu badan kekal bertenaga. Tetapi pastikan anda tidak terlalu lebih pula dalam meminum air kerana lagi banyak anda minum lagi cepat ianya akan diproses keluar seterusnya badan anda akan kekurangan air dan lemah.

3. Jangan terlalu banyak membuat aktiviti di bulan puasa

Terlalu banyak melakukan aktiviti akan membuat tubuh anda kehilangan cecair dalam badan seterusnya tubuh akan menjadi lemah dan mengalami hidrasi akibat daripada aktiviti – aktiviti yang berat, pastikan anda mengurangkan aktiviti luar yang banyak menggunakan tenaga sebaliknya tingkatkan amal ibadah sepanjang Ramadhan ini.

4. Makan secukupnya saat sahur & Jangan makan makanan terlalu pedas

Untuk Spicy Lovers, Makan makanan pedas boleh membuat tubuh anda merasa panas dan akan membuat tekak anda berasa kering, Dan juga, makan sahur jangan terlalu banyak juga akan membuat anda berasa 2x lebih cepat lapar jadi bersederhanalah ketika sahur dan pastikan anda melambatkan waktu sahur bagi memberikan tubuh anda jadual yang pendek utuk menahan segalanya dan melambatkan proses pencernaan di dadalam tubuh anda.

5. Usahakan selalu makan sahur sebelum berpuasa

Rasanya berat sekali saat akan bangun sahur, Tapi Sahur bermanfaat untuk kita agar dapat mengurangi rasa lapar saat berpuasa, disarankan ditambah 3 biji buah kurma ketika sahur, insyaallah akan bertambah lagi tenaga ketika puasa.

6. Tambah secawan SR – 9 diwaktu sahur

Tahukah anda secawan SR-9 juga penting dalam membantu anda menahan lapar dan dahaga di dalam seharian berpuasa kerana SR-9  mempunyai bahan – bahan aktif yang membantu anda kekal bertenaga dan juga berfungsi sebagai carb-blocker yang akan membuat badan bertenaga dan mengawal selera anda selain itu ianya juga berfungsi untuk membuang toksin- toksin di dalam badan yang dapat mengekalkan badan anda kekal sihat dan sebagai bonus juga anda dapat membuang lemak – lemak degil serta menjadikan tubuh anda lebih cantik.

Itulah 6 Tips agar tidak lapar saat berpuasa semoga bermanfaat untuk anda semua, dan selamat menunaikan ibadah puasa.

Nak cuba SR-9?

kami bagi special price untuk pelanggan baru

Jangan tunggu lagi cepat hubungi kami

Kami sedia membantu anda...

Telefon dan Whatsapp kami di nombor yg tertera 

+60361781375 (HQ)

+60102732297

+60102732297

+60102732297